ร่างกายมนุษย์เหมือนเครื่องเดียว

ร่างกายมนุษย์เหมือนเครื่องเดียว หากชิ้นส่วนใดชิ้นหนึ่งเสียหายหรือทำงานไม่ถูกต้องเครื่องทั้งหมดจะไม่ทำงานอย่างถูกต้อง กล่าวอีกนัยหนึ่งเพื่อให้กระบวนการทางร่างกายทั้งหมดทำงานได้อย่างราบรื่นทุกส่วนของร่างกายต้องทำงานอย่างถูกต้องและกลมกลืนกัน มันได้รับการพิสูจน์โดยการศึกษาจำนวนมากที่ถูกลิดรอนการนอนหลับเพียงพอ Continue reading →

นอนหลับดี สุขภาพดี

การนอนหลับในเวลากลางคืน เป็นเวลาพักผ่อนที่ใครหลายคนมักจะสงสัยว่า ควรจะเข้านอนเวลาใดจึงจะเหมาะสมและเป็นประโยชน์ต่อร่างกาย รวมไปถึงเคล็ดลับการนอนต่างๆ ที่จะนำไปสู่การนอนหลับที่สบายและได้ประโยชน์สูงสุด ลองมาทำความเข้าใจและเรียนรู้เทคนิคการนอนหลับที่ดี และทำให้สุขภาพดี ตามเทคนิคเหล่านี้กัน เคล็ดลับนอนหลับสบายและได้ประโยชน์สูงสุด Continue reading →

ขอนแก่นฝึกผู้สูงอายุรับ Aging society

องค์การสหประชาชาติให้นิยามผู้สูงอายุ หมายถึง ประชากรที่มีอายุมากกว่า 60 ปีขึ้นไป และแบ่งออกเป็น 3 ระดับ คือ ระดับการก้าวสู่สังคมผู้สูงอายุ (Aging soiety) เป็นสังคมที่มีประชากรอายุ 60 ปีขึ้นไปมากกว่า ร้อยละ 10 ของประชากรทั้งประเทศ ระดับสังคมผู้สูงอายุโดยสมบูรณ์ (Aged society) เป็นสังคมที่มีประชากรอายุ 60 ปีขึ้นไปมากกว่าร้อยละ 20 ของประชากรทั้งประเทศ Continue reading →

1 2 3 4